为帮助学生缓解学业与生活压力，破除拖延惯性，12月29日下午，能源与机械学院心理部在求真楼0309开展“解忧励学，知行合一”心理团辅活动。活动通过互动体验式环节，为同学们搭建了解压交流与自我提升的平台。

活动现场设置多重特色环节，氛围热烈而温馨。在“压力宣泄口”环节，同学们坦诚分享各自的压力来源，在倾诉中释放负面情绪；“拖友经验盲盒”里，大家交换实用的戒拖妙招，在交流中汲取他人智慧；“5分钟行动挑战”中，同学们将拖延任务拆解为微小行动并现场执行，切实感受“即刻行动”的成就感；最后的“笃行约定卡”环节，大家写下本周戒拖计划与奖励机制，结对成为彼此的“行动监督员”，筑牢长期坚持的动力基础。

此次活动将心理疏导与行为引导有机结合，不仅帮助同学们正视拖延问题、掌握解压与戒拖技巧，更搭建了同伴互助的支持网络。参与学生纷纷表示，活动内容贴近生活、实用性强，让自己在互动中获得了共鸣与力量，未来将以更积极的心态、更高效的行动面对学习与生活。学院也将持续关注学生心理健康，推出更多贴合学生需求的活动，助力学生全面发展。