为缓解期末考试季带来的学业压力，丰富校园文化生活，引导学生以积极健康的心态面对挑战，6月9日至6月14日，由德州学院举办的“心向暖阳，解压逐梦”期末校园解压系列活动，在明理楼153顺利举行。本次活动吸引了众多在校学生踊跃参与，大家在轻松愉悦的氛围中通过手工制作释放压力，感受传统文化与创意手工的独特魅力。

系列一：理论科普+示范教学，筑牢知识基础

本环节以非物质文化遗产——剪纸艺术为载体，开展了一场沉浸式的文化体验活动，旨在通过传统技艺的精细化操作引导学生进入专注的心流状态，从而在传统文化的深厚底蕴中寻得内心的宁静与平衡。

在工作人员的指导下，同学们手持剪刀与红纸，从折纸技巧到运刀力度，全神贯注地投入到创作之中。随着纸张的开合与剪刀的游走，一张张普通的红纸逐渐幻化为寓意吉祥的窗花与生肖图案。这一过程不仅是对传统技艺的传承，更是一种动态的冥想体验。同学们在精细的手部操作中转移了对考试压力的注意力，于方寸之间感受传统文化的独特韵味，实现了心灵的宁静与放松。

系列二：巧手塑梦，超轻粘土的创意表达

作为本次活动的核心互动环节，超轻粘土制作激发了同学们的无限创造力，利用这种高可塑性材料进行非语言的艺术创作，能够帮助学生将抽象的焦虑情绪具象化并加以重塑，从而达到深层的心理疗愈效果。

现场提供的多彩粘土成为了情绪表达的媒介，同学们通过揉、搓、捏、压等技法，将抽象的思维具象化。桌面上一个个造型各异的作品——无论是憨态可掬的卡通形象，还是充满想象力的微缩景观，都展现了学子们丰富的内心世界。这种非语言的艺术表达方式，为同学们提供了一个安全的情绪宣泄出口，让大家在塑造物体的过程中重塑内心的秩序感，有效缓解了备考期间的紧张情绪。

系列三：书香伴行，定制专属减压书签

活动的最后环节是制作个性化书签，这一设计巧妙地将美育实践与学业激励相结合，鼓励学生们将对未来的美好期许寄托于方寸纸片之间，让每一枚书签都成为陪伴自己度过备考难关的精神图腾。

同学们利用准备好的卡纸、干花及装饰贴纸，精心设计制作属于自己的独一无二的书签。大家伏案构思，有的用镊子小心翼翼地粘贴干花，保留植物的自然纹理；有的挥笔写下“逢考必过”、“未来可期”等励志标语，笔锋中透着坚定。这枚小小的书签不仅承载了大家对知识的敬畏，更化作了一份温暖的心理暗示，激励着大家在接下来的考试中乘风破浪，勇往直前。

本次“心向暖阳，解压逐梦”活动的成功举办，不仅为同学们提供了一个展示自我、放松身心的平台，更有效增强了校园文化的凝聚力。未来，学校将继续关注学生的心理健康与全面发展，推出更多形式多样、内容丰富的素质拓展活动，助力学子们以更加饱满的热情和昂扬的斗志迎接未来的挑战。